Щороку 29-го жовтня в усьому світі відзначають Всесвітній день боротьби з інсультом. Започаткувала його у 2006 році Всесвітня організація боротьби з інсультом (World Stroke Organization, WSO) задля підвищення обізнаності щодо профілактики та лікування інсульту.
За даними ВООЗ, кожні 2 секунди у когось стається інсульт і щороку у світі помирає 6 млн. людей.

Перші ознаки інсульту легко запам’ятати завдяки абревіатурі
МОЗОК:
М – раптове порушення МОВЛЕННЯ
О – раптова асиметрія ОБЛИЧЧЯ
З – раптове ЗАПАМОРОЧЕННЯ
О – ОЧІ, раптове погіршення зору
К – раптова слабкість чи оніміння КІНЦІВОК.

Багато факторів можуть збільшити ризик розвитку інсульту. Деякі з цих факторів також збільшують ризик розвитку захворювань серця. Фактори ризику інсульту включають:
 Нелікована артеріальна гіпертензія.  На жаль, багато людей просто не знають рівня свого артеріального тиску. А статистика невтішна: на цю недугу в Україні хворіють 11,5 мільйона людей. Тобто інсульт загрожує кожному четвертому українцю.
- Наявність особистого або сімейного анамнезу інсульту, інфаркту .
- Вік 55 років і старше.
- Високий рівень холестерину .
- Куріння сигарет або пасивне куріння.
- Діабет.
- Надмірна вага .
- Відсутність фізичної активності.
- Серцево-судинні захворювання, у тому числі серцева недостатність, вада серця, серцеві інфекції або порушення серцевого ритму.
- Зловживання алкоголем .
- Використання наркотиків.

ЯК МОЖНА УНИКНУТИ «СУДИННОЇ КАТАСТРОФИ»?
Змініть шкідливі звички на корисні, нехай здоровий спосіб життя стане вашим стилем. Варто знати, що щоденна прогулянка протягом 30 хвилин може суттєво покращити стан здоров’я і знизити ризик інсульту. Замість прогулянки можна вибрати будь-які інші види фізичної активності: велосипед, плавання, танці та ін.

Крім того, всім без винятку — як тим, що перенесли інсульт, так і схильним до інсульту — рекомендована дієта з низьким вмістом солі й жирів. Зменшуючи кількість солі й жирів у харчуванні, ви знизите свій артеріальний тиск і таким чином, що набагато важливіше, знизите ризик розвитку інсульту.

Намагайтесь, щоб харчування було збалансованим, з переважанням фруктів, овочів, круп і помірною кількістю протеїнів.

Інсульт у більшості випадків є результатом проблем, пов’язаних із кровообігом (порушення в серці, артеріях і венах або крові, що тече по них). Наприклад, жирові відкладення, спричинені атеросклерозом чи іншими хворобами, можуть порушувати кровопостачання по артеріях, які несуть кров від серця до мозку. При блокаді цих судин може виникнути інсульт.

Слід зазначити, що навіть найбільш схильна до інсульту людина може уникнути його за умови правильно організованої профілактики.